适度的紧张可以帮助考生集中注意力，提升战斗力。备考GMAT考试一定要学会劳逸结合，一味的给自己施加太大的压力，反而对考试没有什么益处，所以考生要学会合理的分配学习与休息的时间，学会给自己减压，保证充足的睡眠时间，所谓身体是革命的本钱，确保考生可以以最轻松的状态迎接考试。

在备考GMAT考试的时候多多少少的学生都会出现紧张情绪，适度紧张有助发挥，但是过度紧张就必然会影响当场发挥。在这里分享给大家一下考前备考心理调节经验： 

首先，正确看待考试，GMAT考试不是仅有一次机会，即使考试结果不好，还是有机会进行下一次考试。而且在留学申请当中，虽然标准化考试很重要，但也不是全部。其实对本科申请来说。标准化考试成绩在申请中的比重占到30%，所以考生应该纠正“一考定终身”的观点，轻松上阵。

其次备考过程中要学会以正确的心态来面对GMAT考试。GMAT仅仅是一次考试，并且没有你想象的那么可怕。它不是洪水猛兽，只要方法正确就可以很轻松的拿下它。备考时不要有太大的压力，告诉自己踏踏实实复习，尽力而为，问心无愧就行。然后在平时的练习中也要多给自己一些鼓励，掌握一些实用的技巧。

第三，可以借鉴网上或论坛上已经参加过GMAT考试前辈的经验，看看大家都是如何高效备考和克服紧张情绪的，多借鉴一些别人的经验，然后在实践中多加运用。最主要的还是要提升自己的实力。这样才能从根本上解决不自信的问题，有了自信，相信紧张情绪也会烟消云散的。所一定要在借鉴别人经验的基础上不断提升自己的做题水平，由内而外的增强自己的应战水平。

最后，大家考生可以在备考过程中多和G友进行交流，看看大家都是如何备考和调整心态的。“人民群众的智慧是无穷的”，考生可以加入一些可靠的qq备考群或是一些比较活跃的论坛，对自有疑问的地方及时提问交流，相信这是最快速最有效的GMAT问题解决方法。并且，大家的目标一致，还可以相互鼓励，为大家的备考增添正能量。